NOTAS DETALLADAS SOBRE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Voltear igualmente es una buena excusa para practicar cardio en casa. ¿Ya te aburrieron la cinta de valer o la velocípedo fija? Aquí tienes una alternativa divertida y manejable de poner en praxis:  Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como arriesgar a juegos de